Smoothie!
Jag fick en fråga om jag inte kunde dela med mig av receptet på smoothien jag gjorde förra veckan och självklart kan jag göra det! 
 
Det är inte alls komplicerat, och det jag gillar med smoothies är att man kan variera dem så mycket!
Jag har inga exakta mått på allting, men jag använde följande: 
 
♥ Vaniljyoghurt
 
♥ Blåbär 
 
♥ Banan
 
Och så slänge jag bara allting i en mixer och sedan var det klart, inte svårare än så! ^^
 
 
Nötbars!
Tänkte dela med mig av ett litet snack som jag ofta gör, nämligen nötbars!
Jag älskar dem och är perfekta att äta efter träningen eller när man bara behöver ett litet mellanmål. ^^
 
Enjoy! ♥
 
Du behöver:
1 dl mjölk (blir smeten torr kan du behöva använda lite extra, pröva dig fram till rätt konsistens)
4 dl havregryn
1/2 dl honung
0.75 dl kakao
50g/0.5 dl jordnötssmör
1 dl mandlar
1 dl hasselnötter
1 dl russin (valfritt)
Bakplåtspapper
Plastfolie
 
Gör så här:
1. Blanda alla ingredienser förutom mandlar, nötter och russin
2. Hacka nötter, mandlar och russin till önskad storlek
3. Blanda i dem och rör om
4. Lägg bakplåtspappret på en bricka eller plåt och klicka ut smeten
5. Platta till smeten och skär i rutor i önskad storlek
5. Linda in varje ruta i plastfolie
6. Ställ in kylen för att stelna
7. Njut! 
 
 
 
Originalreceptet kommer från Youtube-kanalen WilmasBeauty, men jag har självt lagt till mandlar, nötter och russin.
Lyxlunch på hemmaplan!